<上達のカギ>片腕より両腕で
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    ピアノはよく、「片手ずつ練習しましょう」と指導されることがあります。
    実際に私も、そのように片手ずつ練習することもあれば、
    両手同時に練習することもあります。

    しかし、本日の毎日新聞によると、科学的には「両手同時に練習する」の
    ほうが脳の働き方からの観点では効率的なのだそうです。

     社会ニュース - 10月9日

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    <上達のカギ>片腕より両腕で 運動、楽器など

     上達のカギは「バランス」?
     
     運動や楽器演奏で同時に両腕を動かすことを学習する場合、
     片腕ずつ練習してもさほど上達が見込めないことを、東京大とカナダ・クイーンズ大の
     共同チームが実験で見つけた。
     
     スポーツや音楽の練習のほか、まひした腕のリハビリを効果的に進める
     ヒントになりそうだ。
     米科学誌「ネイチャー・ニューロサイエンス」電子版に9日発表した。
     
     東京大大学院教育学研究科の野崎大地・助教授(身体教育科学)らは、
     左腕に一定の力を加えて動かしづらくしたうえで、動く標的に左腕、あるいは両腕を
     伸ばして触る実験を繰り返し、効果的な学習の手法を調べた。
     
     その結果、左腕だけを使い標的を触れるようになった後、右腕も同時に動かすと、
     左腕の成績は7割まで落ちた。
     
     順番を逆にして、両腕を動かしながら左腕で標的に触れるようになった後、
     左腕だけを使うと、同様に7割の能力しか発揮できなかった。
     この傾向は利き腕に関係なく見られた。
     
     研究チームは、
     
     片腕だけを動かして覚える時と、両腕を動かしながら覚える時の脳の働き方が違う
     
     と推定。
     
     片腕ずつ技術を身に着けていく練習では100%の力を発揮できない可能性がある、
     
     と分析した。
     
     野崎助教授は「両腕をバランスよく使うことが重要。
     片腕ずつ練習するにしても、もう片方の腕を動かしているイメージを常に持ち続ける
     と効果的だろう」と話す。
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